Сколько калорий в Картофель с капустой?
Картофель с капустой содержит 296 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,9г жиров, 32,8г углеводов и 14,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Картофель с капустой
Пищевая ценность Картофель с капустой на 100 грамм
Что входит в состав Картофель с капустой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварной картофель | 120г | 76,7 ккал | 2г | 0,1г | 17,5г |
| Консервированный горошек | 80г | 70 ккал | 5г | 0,3г | 7,5г |
| Квашеная капуста с морковью | 100г | 25 ккал | 1,5г | 0,1г | 4г |
| Вареное яйцо | 55г | 141,8 ккал | 11,5г | 9,6г | 1,1г |
| Соус (майонезный/острый) | 15г | 300 ккал | 2г | 28г | 8г |
Откуда берутся калории в Картофель с капустой
Как Картофель с капустой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 296 ккал | 15% |
| Белки | 14,5г | 29% |
| Жиры | 9,9г | 15% |
| Углеводы | 32,8г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Картофель с капустой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Картофель с капустой
Сколько калорий в Картофель с капустой?
Полная порция Картофель с капустой содержит примерно 296 ккал. Общий вес порции составляет около 370г. На 100 грамм это составляет 80 ккал.
Подходит ли Картофель с капустой для похудения?
Картофель с капустой имеет низкую калорийность — 80 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Картофель с капустой?
Порция Картофель с капустой содержит около 14,5г белка при общем весе порции 370г. Это 3,9г белка на 100г, что покрывает примерно 29% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Картофель с капустой?
Проще всего отслеживать Картофель с капустой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Картофель с капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйцо с капустой | 157г | 149.0 | 7,3г | -147 kcal, меньше белка |
| Картофель с капустой | 355г | 282.0 | 5,9г | -14 kcal, меньше белка |
| Рыба с картофелем | 355г | 373.0 | 23,5г | +77 kcal, больше белка |
| Овощные котлеты с картофелем | 345г | 423.0 | 12,2г | +127 kcal, меньше белка |
| Винегрет без свеклы | 85г | 85.0 | 1,9г | -211 kcal, меньше белка |