Сколько калорий в Тосты с тунцом?
Тосты с тунцом содержит 374 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,9г жиров, 34,7г углеводов и 35,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тосты с тунцом
Пищевая ценность Тосты с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Тосты с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 80г | 225 ккал | 8г | 3г | 40г |
| Тунец консервированный | 90г | 100 ккал | 23г | 1,1г | 0г |
| Вареное яйцо | 50г | 156 ккал | 13г | 11г | 1,2г |
| Свежий огурец | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0г | 3,7г |
| Греческий йогурт teos | 30г | 70 ккал | 6,7г | 3,3г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Тосты с тунцом
Как Тосты с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 374 ккал | 19% |
| Белки | 35,8г | 72% |
| Жиры | 9,9г | 15% |
| Углеводы | 34,7г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тосты с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тосты с тунцом
Сколько калорий в Тосты с тунцом?
Полная порция Тосты с тунцом содержит примерно 374 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 133,6 ккал.
Подходит ли Тосты с тунцом для похудения?
Тосты с тунцом имеет низкую калорийность — 133,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тосты с тунцом?
Порция Тосты с тунцом содержит около 35,8г белка при общем весе порции 280г. Это 12,8г белка на 100г, что покрывает примерно 72% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тосты с тунцом?
Проще всего отслеживать Тосты с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тосты с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с тунцом | 405г | 630.0 | 85,3г | +256 kcal, больше белка |
| Салат из рыбы | 265г | 296.0 | 49г | -78 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом | 120г | 158.0 | 19г | -216 kcal, меньше белка |
| Салат Оливье | 215г | 172.0 | 14,3г | -202 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с тунцом и яйцо | 248г | 206.0 | 16г | -168 kcal, меньше белка |