Сколько калорий в Бутерброд с ветчиной?
Бутерброд с ветчиной содержит 249 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,3г жиров, 29,8г углеводов и 11,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с ветчиной
Пищевая ценность Бутерброд с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Зерновая булка | 60г | 250 ккал | 9г | 3г | 47г |
| Ветчина из свинины | 40г | 145 ккал | 14,5г | 9г | 1,5г |
| Свежий огурец | 30г | 16,7 ккал | 0,8г | 0,1г | 3г |
| Сливочное масло | 5г | 720 ккал | 0,8г | 78г | 1г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с ветчиной
Как Бутерброд с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 249 ккал | 12% |
| Белки | 11,5г | 23% |
| Жиры | 9,3г | 14% |
| Углеводы | 29,8г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с ветчиной
Сколько калорий в Бутерброд с ветчиной?
Полная порция Бутерброд с ветчиной содержит примерно 249 ккал. Общий вес порции составляет около 135г. На 100 грамм это составляет 184,4 ккал.
Подходит ли Бутерброд с ветчиной для похудения?
Бутерброд с ветчиной имеет умеренную калорийность — 184,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд с ветчиной?
Порция Бутерброд с ветчиной содержит около 11,5г белка при общем весе порции 135г. Это 8,5г белка на 100г, что покрывает примерно 23% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с ветчиной?
Проще всего отслеживать Бутерброд с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с ветчиной | 140г | 397.0 | 19,4г | +148 kcal, больше белка |
| Бутерброд и молоко | 155г | 219.0 | 13,7г | -30 kcal, больше белка |
| Яичница с ветчиной | 190г | 379.0 | 28,9г | +130 kcal, больше белка |
| Киш с ветчиной | 120г | 289.0 | 11г | +40 kcal, меньше белка |
| Омлет с ветчиной | 275г | 736.0 | 41,1г | +487 kcal, больше белка |