Сколько калорий в Рис с фаршем и овощами?
Рис с фаршем и овощами содержит 694 калорий на порцию (35% от дневной нормы в 2000 ккал), с 33,2г жиров, 62,2г углеводов и 33,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис с фаршем и овощами
Пищевая ценность Рис с фаршем и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Рис с фаршем и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый рис отварной | 150г | 130 ккал | 2,4г | 0,3г | 28г |
| Говяжий фарш жареный | 120г | 250 ккал | 16,7г | 20г | 0,4г |
| Яйцо вареное (1 шт) | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,2г |
| Огурец свежий | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,7г |
| Помидоры черри | 40г | 17,5 ккал | 1г | 0,3г | 3,8г |
| Морковь по-корейски | 40г | 87,5 ккал | 1г | 6г | 8г |
| Хлеб ржаной | 25г | 260 ккал | 8,8г | 3,2г | 46г |
| Зеленый лук и кинза | 15г | 33,3 ккал | 2,7г | 0,7г | 4,7г |
Откуда берутся калории в Рис с фаршем и овощами
Как Рис с фаршем и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 694 ккал | 35% |
| Белки | 33,8г | 68% |
| Жиры | 33,2г | 51% |
| Углеводы | 62,2г | 21% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с фаршем и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис с фаршем и овощами
Сколько калорий в Рис с фаршем и овощами?
Полная порция Рис с фаршем и овощами содержит примерно 694 ккал. Общий вес порции составляет около 500г. На 100 грамм это составляет 138,8 ккал.
Подходит ли Рис с фаршем и овощами для похудения?
Рис с фаршем и овощами имеет низкую калорийность — 138,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рис с фаршем и овощами?
Порция Рис с фаршем и овощами содержит около 33,8г белка при общем весе порции 500г. Это 6,8г белка на 100г, что покрывает примерно 68% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис с фаршем и овощами?
Проще всего отслеживать Рис с фаршем и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис с фаршем и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Стейк с рисом и яйцами | 670г | 1080.0 | 77,3г | +386 kcal, больше белка |
| Рис с курицей и паштетом | 280г | 399.0 | 25г | -295 kcal, меньше белка |
| Рис с яйцами | 590г | 807.0 | 39,2г | +113 kcal, больше белка |
| Куриный ролл | 260г | 417.0 | 31г | -277 kcal, меньше белка |
| Завтрак с хлебом и яйцом | 253г | 387.0 | 21,6г | -307 kcal, меньше белка |