Сколько калорий в Тортилья с авокадо?
Тортилья с авокадо содержит 422 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,7г жиров, 34г углеводов и 22,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тортилья с авокадо
Пищевая ценность Тортилья с авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Тортилья с авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная тортилья | 45г | 300 ккал | 8г | 8г | 46,7г |
| Ветчина из индейки | 50г | 96 ккал | 16г | 3г | 1г |
| Яйцо жареное | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 0,8г |
| Авокадо | 60г | 160 ккал | 2г | 14,7г | 8,5г |
| Кофе с молоком без сахара | 250г | 26 ккал | 1,4г | 1г | 2,8г |
Откуда берутся калории в Тортилья с авокадо
Как Тортилья с авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 422 ккал | 21% |
| Белки | 22,6г | 45% |
| Жиры | 21,7г | 33% |
| Углеводы | 34г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортилья с авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тортилья с авокадо
Сколько калорий в Тортилья с авокадо?
Полная порция Тортилья с авокадо содержит примерно 422 ккал. Общий вес порции составляет около 455г. На 100 грамм это составляет 92,7 ккал.
Подходит ли Тортилья с авокадо для похудения?
Тортилья с авокадо имеет низкую калорийность — 92,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тортилья с авокадо?
Порция Тортилья с авокадо содержит около 22,6г белка при общем весе порции 455г. Это 5г белка на 100г, что покрывает примерно 45% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тортилья с авокадо?
Проще всего отслеживать Тортилья с авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тортилья с авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с тостами | 665г | 620.0 | 34,9г | +198 kcal, больше белка |
| Тортилья и хлебцы с рыбой | 500г | 476.0 | 26,3г | +54 kcal, больше белка |
| Тортилья с авокадо и яйцом | 420г | 488.0 | 19,9г | +66 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцом и халуми | 211г | 387.0 | 24,5г | -35 kcal, больше белка |
| Завтрак с креветками | 560г | 580.0 | 37,4г | +158 kcal, больше белка |