Сколько калорий в Завтрак с тостами?
Завтрак с тостами содержит 620 калорий на порцию (31% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29,9г жиров, 51,9г углеводов и 34,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с тостами
Пищевая ценность Завтрак с тостами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с тостами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб (2 ломтика) | 70г | 258,6 ккал | 9г | 3г | 48г |
| Скрамбл (из 2 яиц) | 100г | 154 ккал | 12,6г | 10,6г | 0,8г |
| Ветчина из индейки | 40г | 105 ккал | 19г | 3г | 0,5г |
| Авокадо | 40г | 160 ккал | 2г | 14,5г | 8,5г |
| Творожный сыр | 15г | 226,7 ккал | 6г | 21,3г | 4г |
| Чиа-пудинг на молоке | 150г | 73,3 ккал | 3,5г | 3,7г | 6,3г |
| Кофе с молоком без сахара | 250г | 14 ккал | 0,6г | 0,6г | 1,5г |
Откуда берутся калории в Завтрак с тостами
Как Завтрак с тостами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 620 ккал | 31% |
| Белки | 34,9г | 70% |
| Жиры | 29,9г | 46% |
| Углеводы | 51,9г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с тостами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с тостами
Сколько калорий в Завтрак с тостами?
Полная порция Завтрак с тостами содержит примерно 620 ккал. Общий вес порции составляет около 665г. На 100 грамм это составляет 93,2 ккал.
Подходит ли Завтрак с тостами для похудения?
Завтрак с тостами имеет низкую калорийность — 93,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с тостами?
Порция Завтрак с тостами содержит около 34,9г белка при общем весе порции 665г. Это 5,2г белка на 100г, что покрывает примерно 70% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с тостами?
Проще всего отслеживать Завтрак с тостами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с тостами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тортилья с авокадо | 455г | 422.0 | 22,6г | -198 kcal, меньше белка |
| Тортилья и хлебцы с рыбой | 500г | 476.0 | 26,3г | -144 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с семгой и авокадо | 395г | 398.0 | 17,5г | -222 kcal, меньше белка |
| Сэндвич с индейкой | 147г | 304.0 | 17,2г | -316 kcal, меньше белка |
| Завтрак с креветками | 560г | 580.0 | 37,4г | -40 kcal, больше белка |