Сколько калорий в Шаурма домашняя?
Шаурма домашняя содержит 515 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,4г жиров, 54г углеводов и 34,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма домашняя
Пищевая ценность Шаурма домашняя на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма домашняя
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 100г | 280 ккал | 8г | 5г | 50г |
| Тушеная говядина | 80г | 165 ккал | 30г | 5г | 0г |
| Листья салата | 50г | 16 ккал | 1,2г | 0,2г | 3г |
| Белый соус (сметанный/майонезный) | 40г | 200 ккал | 2,5г | 18,8г | 3,8г |
| Горчичный соус | 15г | 100 ккал | 4г | 5,3г | 6,7г |
Откуда берутся калории в Шаурма домашняя
Как Шаурма домашняя вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 515 ккал | 26% |
| Белки | 34,2г | 68% |
| Жиры | 17,4г | 27% |
| Углеводы | 54г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма домашняя
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма домашняя
Сколько калорий в Шаурма домашняя?
Полная порция Шаурма домашняя содержит примерно 515 ккал. Общий вес порции составляет около 285г. На 100 грамм это составляет 180,7 ккал.
Подходит ли Шаурма домашняя для похудения?
Шаурма домашняя имеет умеренную калорийность — 180,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шаурма домашняя?
Порция Шаурма домашняя содержит около 34,2г белка при общем весе порции 285г. Это 12г белка на 100г, что покрывает примерно 68% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма домашняя?
Проще всего отслеживать Шаурма домашняя с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма домашняя сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма с курицей | 260г | 553.0 | 44,1г | +38 kcal, больше белка |
| Куриный ролл | 50г | 91.0 | 7г | -424 kcal, меньше белка |
| Лахмаджун с овощами | 310г | 418.0 | 26,5г | -97 kcal, меньше белка |
| Шаурма и чука | 400г | 615.0 | 33,8г | +100 kcal, меньше белка |
| Куриный ролл | 260г | 417.0 | 31г | -98 kcal, меньше белка |