Сколько калорий в Шаурма и чука?
Шаурма и чука содержит 615 калорий на порцию (31% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,7г жиров, 62,6г углеводов и 33,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма и чука
Пищевая ценность Шаурма и чука на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма и чука
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш | 100г | 236 ккал | 7,9г | 1,1г | 48г |
| Курица гриль | 120г | 165 ккал | 20г | 9,5г | 0г |
| Помидоры и огурцы | 60г | 20 ккал | 1г | 0,2г | 3,8г |
| Капуста и салат | 30г | 13,3 ккал | 1,3г | 0,3г | 2,7г |
| Белый соус (майонезная основа) | 40г | 300 ккал | 1г | 30г | 7,5г |
| Салат Чука | 50г | 90 ккал | 1г | 2г | 17г |
Откуда берутся калории в Шаурма и чука
Как Шаурма и чука вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 615 ккал | 31% |
| Белки | 33,8г | 68% |
| Жиры | 25,7г | 40% |
| Углеводы | 62,6г | 21% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма и чука
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма и чука
Сколько калорий в Шаурма и чука?
Полная порция Шаурма и чука содержит примерно 615 ккал. Общий вес порции составляет около 400г. На 100 грамм это составляет 153,8 ккал.
Подходит ли Шаурма и чука для похудения?
Шаурма и чука имеет умеренную калорийность — 153,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шаурма и чука?
Порция Шаурма и чука содержит около 33,8г белка при общем весе порции 400г. Это 8,5г белка на 100г, что покрывает примерно 68% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма и чука?
Проще всего отслеживать Шаурма и чука с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма и чука сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма | 240г | 421.0 | 20,7г | -194 kcal, меньше белка |
| Шаурма в лаваше | 310г | 598.0 | 29,1г | -17 kcal, меньше белка |
| Шаурма с курицей | 310г | 565.0 | 39г | -50 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 260г | 553.0 | 44,1г | -62 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 200г | 370.0 | 29г | -245 kcal, меньше белка |