Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Завтрак с яйцами содержит 311 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10г жиров, 35г углеводов и 22г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами
Пищевая ценность Завтрак с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные вареные | 73г | 154,8 ккал | 13,7г | 11г | 1,4г |
| Ветчина из индейки | 44г | 100 ккал | 20,5г | 2,3г | 0г |
| Хлеб цельнозерновой | 22г | 250 ккал | 9,1г | 4,5г | 50г |
| Перец сладкий желтый | 59г | 27,1 ккал | 1,7г | 0г | 5,1г |
| Микрозелень гороха | 15г | 26,7 ккал | 0г | 0г | 6,7г |
| Банан | 88г | 88,6 ккал | 1,1г | 0г | 22,7г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами
Как Завтрак с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 311 ккал | 16% |
| Белки | 22г | 44% |
| Жиры | 10г | 15% |
| Углеводы | 35г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами
Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Полная порция Завтрак с яйцами содержит примерно 311 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 103,7 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами для похудения?
Завтрак с яйцами имеет низкую калорийность — 103,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцами?
Порция Завтрак с яйцами содержит около 22г белка при общем весе порции 300г. Это 7,3г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Банан и бутерброд | 200г | 253.0 | 13,6г | -58 kcal, меньше белка |
| Творог с бананом и хлебцы | 550г | 552.0 | 31,3г | +241 kcal, больше белка |
| Овсянка с белками | 716г | 432.7 | 21,1г | +121 kcal, меньше белка |
| Завтрак с кесадильей | 610г | 484.0 | 38,9г | +173 kcal, больше белка |
| Овсянка с бананом и бутерброд | 620г | 565.0 | 24,6г | +254 kcal, больше белка |