Сколько калорий в Сельдь с картофелем?
Сельдь с картофелем содержит 467 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,9г жиров, 31,7г углеводов и 29г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сельдь с картофелем
Пищевая ценность Сельдь с картофелем на 100 грамм
Что входит в состав Сельдь с картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сельдь холодного копчения | 140г | 190 ккал | 18г | 13г | 0г |
| Картофель отварной | 180г | 82,2 ккал | 2г | 0,4г | 16,7г |
| Лук репчатый | 20г | 40 ккал | 1г | 0г | 8г |
| Масло растительное (для картофеля) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Сельдь с картофелем
Как Сельдь с картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 467 ккал | 23% |
| Белки | 29г | 58% |
| Жиры | 23,9г | 37% |
| Углеводы | 31,7г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сельдь с картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сельдь с картофелем
Сколько калорий в Сельдь с картофелем?
Полная порция Сельдь с картофелем содержит примерно 467 ккал. Общий вес порции составляет около 345г. На 100 грамм это составляет 135,4 ккал.
Подходит ли Сельдь с картофелем для похудения?
Сельдь с картофелем имеет низкую калорийность — 135,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Сельдь с картофелем?
Порция Сельдь с картофелем содержит около 29г белка при общем весе порции 345г. Это 8,4г белка на 100г, что покрывает примерно 58% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сельдь с картофелем?
Проще всего отслеживать Сельдь с картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сельдь с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Скумбрия с картофелем | 400г | 567.0 | 35г | +100 kcal, больше белка |
| Картошка со свининой | 300г | 496.0 | 22г | +29 kcal, меньше белка |
| Картофель с сельдью | 315г | 328.0 | 15,7г | -139 kcal, меньше белка |
| Скумбрия с картофелем | 365г | 534.6 | 34,8г | +67 kcal, больше белка |
| Картофель с сельдью и сыром | 1 000г | 1554.0 | 93г | +1087 kcal, больше белка |