Сколько калорий в Яичница с фасолью?
Яичница с фасолью содержит 258 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,6г жиров, 7,9г углеводов и 18,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с фасолью
Пищевая ценность Яичница с фасолью на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с фасолью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные | 130г | 140 ккал | 12,5г | 9,5г | 0,7г |
| Стручковая фасоль | 100г | 31 ккал | 1,8г | 0,2г | 7г |
| Растительное масло | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с фасолью
Как Яичница с фасолью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 258 ккал | 13% |
| Белки | 18,1г | 36% |
| Жиры | 17,6г | 27% |
| Углеводы | 7,9г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с фасолью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с фасолью
Сколько калорий в Яичница с фасолью?
Полная порция Яичница с фасолью содержит примерно 258 ккал. Общий вес порции составляет около 235г. На 100 грамм это составляет 109,8 ккал.
Подходит ли Яичница с фасолью для похудения?
Яичница с фасолью имеет низкую калорийность — 109,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с фасолью?
Порция Яичница с фасолью содержит около 18,1г белка при общем весе порции 235г. Это 7,7г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с фасолью?
Проще всего отслеживать Яичница с фасолью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с фасолью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с овощами | 255г | 290.0 | 20,7г | +32 kcal, больше белка |
| Фасоль с яйцом | 217г | 193.0 | 10,3г | -65 kcal, меньше белка |
| Фасоль с яйцом | 214г | 196.0 | 9,7г | -62 kcal, меньше белка |
| Яичница из 3 яиц | 171г | 284.2 | 21,5г | +26 kcal, больше белка |
| Яичница-глазунья | 42г | 67.0 | 5г | -191 kcal, меньше белка |