Сколько калорий в Омлет с овощами?
Омлет с овощами содержит 290 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,4г жиров, 8,1г углеводов и 20,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с овощами
Пищевая ценность Омлет с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные | 150г | 143,3 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Стручковая фасоль и овощи | 100г | 31 ккал | 1,8г | 0,1г | 7г |
| Растительное масло | 5г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с овощами
Как Омлет с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 290 ккал | 15% |
| Белки | 20,7г | 41% |
| Жиры | 19,4г | 30% |
| Углеводы | 8,1г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с овощами
Сколько калорий в Омлет с овощами?
Полная порция Омлет с овощами содержит примерно 290 ккал. Общий вес порции составляет около 255г. На 100 грамм это составляет 113,7 ккал.
Подходит ли Омлет с овощами для похудения?
Омлет с овощами имеет низкую калорийность — 113,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с овощами?
Порция Омлет с овощами содержит около 20,7г белка при общем весе порции 255г. Это 8,1г белка на 100г, что покрывает примерно 41% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с овощами?
Проще всего отслеживать Омлет с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с фасолью | 235г | 258.0 | 18,1г | -32 kcal, меньше белка |
| Фасоль с яйцом | 214г | 196.0 | 9,7г | -94 kcal, меньше белка |
| Фасоль с яйцом | 217г | 193.0 | 10,3г | -97 kcal, меньше белка |
| Яичница из 3 яиц | 171г | 284.2 | 21,5г | -5 kcal, больше белка |
| Хлеб из фасоли | 50г | 56.0 | 4г | -234 kcal, меньше белка |