Сколько калорий в Вафли и йогурт?
Вафли и йогурт содержит 459 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,3г жиров, 66,5г углеводов и 11г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Вафли и йогурт
Пищевая ценность Вафли и йогурт на 100 грамм
Что входит в состав Вафли и йогурт
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вафли венские из рисовой муки | 100г | 400 ккал | 6г | 12г | 64г |
| Йогурт греческий 3.5% | 50г | 118 ккал | 10г | 6,5г | 5г |
Откуда берутся калории в Вафли и йогурт
Как Вафли и йогурт вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 459 ккал | 23% |
| Белки | 11г | 22% |
| Жиры | 15,3г | 23% |
| Углеводы | 66,5г | 22% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Вафли и йогурт
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Вафли и йогурт
Сколько калорий в Вафли и йогурт?
Полная порция Вафли и йогурт содержит примерно 459 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 306 ккал.
Подходит ли Вафли и йогурт для похудения?
Вафли и йогурт имеет высокую калорийность — 306 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Вафли и йогурт?
Порция Вафли и йогурт содержит около 11г белка при общем весе порции 150г. Это 7,3г белка на 100г, что покрывает примерно 22% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Вафли и йогурт?
Проще всего отслеживать Вафли и йогурт с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Вафли и йогурт сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вафли с йогуртом | 240г | 267.0 | 17,5г | -192 kcal, больше белка |
| Греческий йогурт | 260г | 171.6 | 18,2г | -287 kcal, больше белка |
| Греческий йогурт | 150г | 105.0 | 11,3г | -354 kcal, больше белка |
| Греческий йогурт | 130г | 91.0 | 9,9г | -368 kcal, меньше белка |
| Греческий йогурт | 260г | 176.8 | 13г | -282 kcal, больше белка |