Сколько калорий в Вафли с йогуртом?
Вафли с йогуртом содержит 267 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,2г жиров, 32,5г углеводов и 17,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Вафли с йогуртом
Пищевая ценность Вафли с йогуртом на 100 грамм
Что входит в состав Вафли с йогуртом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вафли из мягкого творога с яйцом и безглютеновой мукой | 120г | 168,3 ккал | 10г | 5г | 20,8г |
| Греческий йогурт Простоквашино 2% | 60г | 66,7 ккал | 8,3г | 1,7г | 3,3г |
| Замороженная вишня | 50г | 50 ккал | 1г | 0,4г | 11г |
| Сахарозаменитель | 10г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Вафли с йогуртом
Как Вафли с йогуртом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 267 ккал | 13% |
| Белки | 17,5г | 35% |
| Жиры | 7,2г | 11% |
| Углеводы | 32,5г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Вафли с йогуртом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Вафли с йогуртом
Сколько калорий в Вафли с йогуртом?
Полная порция Вафли с йогуртом содержит примерно 267 ккал. Общий вес порции составляет около 240г. На 100 грамм это составляет 111,3 ккал.
Подходит ли Вафли с йогуртом для похудения?
Вафли с йогуртом имеет низкую калорийность — 111,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Вафли с йогуртом?
Порция Вафли с йогуртом содержит около 17,5г белка при общем весе порции 240г. Это 7,3г белка на 100г, что покрывает примерно 35% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Вафли с йогуртом?
Проще всего отслеживать Вафли с йогуртом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Вафли с йогуртом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вафли и йогурт | 150г | 459.0 | 11г | +192 kcal, меньше белка |
| Йогурт с медом | 160г | 159.0 | 11,3г | -108 kcal, меньше белка |
| Творог с вишней | 165г | 107.0 | 16,6г | -160 kcal, меньше белка |
| Греческий йогурт | 200г | 132.0 | 16г | -135 kcal, меньше белка |
| Греческий йогурт | 80г | 54.0 | 6г | -213 kcal, меньше белка |