Сколько калорий в Люля-кебаб на лаваше?
Люля-кебаб на лаваше содержит 430 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,6г жиров, 32,1г углеводов и 24,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Люля-кебаб на лаваше
Пищевая ценность Люля-кебаб на лаваше на 100 грамм
Что входит в состав Люля-кебаб на лаваше
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Люля-кебаб из курицы | 120г | 230 ккал | 16,7г | 17,5г | 0,8г |
| Лаваш армянский | 40г | 275 ккал | 8г | 1г | 55г |
| Маринованный лук с сумахом | 40г | 45 ккал | 1,5г | 0,3г | 9,5г |
| Соус томатный (аджика) | 30г | 80 ккал | 1,7г | 0,3г | 16,7г |
| Петрушка свежая | 5г | 40 ккал | 4г | 0г | 6г |
Откуда берутся калории в Люля-кебаб на лаваше
Как Люля-кебаб на лаваше вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 430 ккал | 22% |
| Белки | 24,5г | 49% |
| Жиры | 21,6г | 33% |
| Углеводы | 32,1г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Люля-кебаб на лаваше
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Люля-кебаб на лаваше
Сколько калорий в Люля-кебаб на лаваше?
Полная порция Люля-кебаб на лаваше содержит примерно 430 ккал. Общий вес порции составляет около 235г. На 100 грамм это составляет 183 ккал.
Подходит ли Люля-кебаб на лаваше для похудения?
Люля-кебаб на лаваше имеет умеренную калорийность — 183 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Люля-кебаб на лаваше?
Порция Люля-кебаб на лаваше содержит около 24,5г белка при общем весе порции 235г. Это 10,4г белка на 100г, что покрывает примерно 49% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Люля-кебаб на лаваше?
Проще всего отслеживать Люля-кебаб на лаваше с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Люля-кебаб на лаваше сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Люля-кебаб с лавашом | 333г | 507.6 | 31,6г | +77 kcal, больше белка |
| Лазанья на лаваше | 200г | 314.0 | 23г | -116 kcal, меньше белка |
| Люля-кебаб в лаваше | 255г | 534.0 | 29,8г | +104 kcal, больше белка |
| Люля-кебаб с пивом | 850г | 813.0 | 54,9г | +383 kcal, больше белка |
| Люля-кебаб с рисом | 320г | 530.0 | 28г | +100 kcal, больше белка |