Сколько калорий в Лосось с морковью и картофелем?
Лосось с морковью и картофелем содержит 271 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,4г жиров, 17,5г углеводов и 17,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лосось с морковью и картофелем
Пищевая ценность Лосось с морковью и картофелем на 100 грамм
Что входит в состав Лосось с морковью и картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченный лосось | 67г | 207,5 ккал | 22,7г | 13г | 0г |
| Запеченный молодой картофель | 78г | 92,3 ккал | 2,1г | 2,2г | 17,8г |
| Запеченная морковь | 35г | 40 ккал | 0,9г | 0,3г | 9,4г |
| Растительное масло для запекания | 5г | 880 ккал | 0г | 98г | 0г |
| Свежая зелень (укроп, петрушка) | 5г | 40 ккал | 2г | 0г | 6г |
Откуда берутся калории в Лосось с морковью и картофелем
Как Лосось с морковью и картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 271 ккал | 14% |
| Белки | 17,2г | 34% |
| Жиры | 15,4г | 24% |
| Углеводы | 17,5г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лосось с морковью и картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лосось с морковью и картофелем
Сколько калорий в Лосось с морковью и картофелем?
Полная порция Лосось с морковью и картофелем содержит примерно 271 ккал. Общий вес порции составляет около 190г. На 100 грамм это составляет 142,6 ккал.
Подходит ли Лосось с морковью и картофелем для похудения?
Лосось с морковью и картофелем имеет низкую калорийность — 142,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Лосось с морковью и картофелем?
Порция Лосось с морковью и картофелем содержит около 17,2г белка при общем весе порции 190г. Это 9,1г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лосось с морковью и картофелем?
Проще всего отслеживать Лосось с морковью и картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лосось с морковью и картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Свинина с овощами | 345г | 559.0 | 31,2г | +288 kcal, больше белка |
| Лосось с картофелем | 560г | 760.0 | 50,5г | +489 kcal, больше белка |
| Запеченные овощи | 320г | 212.0 | 3,8г | -59 kcal, меньше белка |
| Курица с картофелем | 340г | 415.0 | 27,8г | +144 kcal, больше белка |
| Картофель с капустой | 405г | 346.0 | 7,5г | +75 kcal, меньше белка |