Сколько калорий в Чечевица с капустой?
Чечевица с капустой содержит 409 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3,5г жиров, 67г углеводов и 32,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Чечевица с капустой
Пищевая ценность Чечевица с капустой на 100 грамм
Что входит в состав Чечевица с капустой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Чечевица вареная | 300г | 116 ккал | 9г | 0,4г | 20,1г |
| Цветная капуста тушеная | 100г | 35 ккал | 2г | 1,5г | 5г |
| Йогурт Савушкин Теос 2% | 40г | 65 ккал | 8г | 2г | 4,3г |
Откуда берутся калории в Чечевица с капустой
Как Чечевица с капустой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 409 ккал | 20% |
| Белки | 32,2г | 64% |
| Жиры | 3,5г | 5% |
| Углеводы | 67г | 22% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Чечевица с капустой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Чечевица с капустой
Сколько калорий в Чечевица с капустой?
Полная порция Чечевица с капустой содержит примерно 409 ккал. Общий вес порции составляет около 440г. На 100 грамм это составляет 93 ккал.
Подходит ли Чечевица с капустой для похудения?
Чечевица с капустой имеет низкую калорийность — 93 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Чечевица с капустой?
Порция Чечевица с капустой содержит около 32,2г белка при общем весе порции 440г. Это 7,3г белка на 100г, что покрывает примерно 64% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Чечевица с капустой?
Проще всего отслеживать Чечевица с капустой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Чечевица с капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт с соусами | 100г | 69.0 | 7г | -340 kcal, меньше белка |
| Йогурт с яйцом и сыром | 162г | 300.0 | 24,1г | -109 kcal, меньше белка |
| Йогурт Теос | 140г | 93.8 | 11,2г | -315 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей и черри | 505г | 344.6 | 54,3г | -64 kcal, больше белка |
| Протеиновый десерт | 128г | 248.1 | 18г | -160 kcal, меньше белка |