Сколько калорий в Йогурт с яйцом и сыром?
Йогурт с яйцом и сыром содержит 300 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,5г жиров, 2,9г углеводов и 24,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с яйцом и сыром
Пищевая ценность Йогурт с яйцом и сыром на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с яйцом и сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Йогурт Савушкин Теос 2% | 60г | 66,7 ккал | 8г | 2г | 4,2г |
| Яйцо куриное (1 шт) | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 0,8г |
| Сыр полутвердый | 52г | 350 ккал | 25г | 26,9г | 0г |
Откуда берутся калории в Йогурт с яйцом и сыром
Как Йогурт с яйцом и сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 300 ккал | 15% |
| Белки | 24,1г | 48% |
| Жиры | 20,5г | 32% |
| Углеводы | 2,9г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с яйцом и сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с яйцом и сыром
Сколько калорий в Йогурт с яйцом и сыром?
Полная порция Йогурт с яйцом и сыром содержит примерно 300 ккал. Общий вес порции составляет около 162г. На 100 грамм это составляет 185,2 ккал.
Подходит ли Йогурт с яйцом и сыром для похудения?
Йогурт с яйцом и сыром имеет умеренную калорийность — 185,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Йогурт с яйцом и сыром?
Порция Йогурт с яйцом и сыром содержит около 24,1г белка при общем весе порции 162г. Это 14,9г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с яйцом и сыром?
Проще всего отслеживать Йогурт с яйцом и сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с яйцом и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Протеиновый десерт | 128г | 248.1 | 18г | -51 kcal, меньше белка |
| Йогурт Теос | 140г | 93.8 | 11,2г | -206 kcal, меньше белка |
| Йогурт с соусами | 100г | 69.0 | 7г | -231 kcal, меньше белка |
| Сырники, йогурт и бутерброд | 790г | 823.0 | 65,7г | +523 kcal, больше белка |
| Теос с протеином | 170г | 207.0 | 36,6г | -93 kcal, больше белка |