Сколько калорий в Гречка с овощами?
Гречка с овощами содержит 575 калорий на порцию (29% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18г жиров, 68г углеводов и 35г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с овощами
Пищевая ценность Гречка с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 100 ккал | 3,3г | 0,7г | 20,7г |
| Курица с овощами и грибами | 100г | 110 ккал | 12г | 5г | 5г |
| Помидоры свежие | 100г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
| Хлеб пшеничный | 40г | 262,5 ккал | 7,5г | 2,5г | 52,5г |
| Ветчина | 30г | 150 ккал | 16,7г | 8,3г | 1,7г |
| Сыр полутвердый | 20г | 350 ккал | 25г | 27,5г | 2,5г |
| Йогурт натуральный | 125г | 60 ккал | 3,2г | 2,4г | 4,8г |
Откуда берутся калории в Гречка с овощами
Как Гречка с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 575 ккал | 29% |
| Белки | 35г | 70% |
| Жиры | 18г | 28% |
| Углеводы | 68г | 23% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с овощами
Сколько калорий в Гречка с овощами?
Полная порция Гречка с овощами содержит примерно 575 ккал. Общий вес порции составляет около 565г. На 100 грамм это составляет 101,8 ккал.
Подходит ли Гречка с овощами для похудения?
Гречка с овощами имеет низкую калорийность — 101,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с овощами?
Порция Гречка с овощами содержит около 35г белка при общем весе порции 565г. Это 6,2г белка на 100г, что покрывает примерно 70% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с овощами?
Проще всего отслеживать Гречка с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с яйцом и овощами | 357г | 317.0 | 15,9г | -258 kcal, меньше белка |
| Гречка с яйцом | 300г | 483.0 | 22г | -92 kcal, меньше белка |
| Заготовка для ролла | 235г | 328.0 | 24г | -247 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и яйцом | 430г | 446.0 | 35г | -129 kcal, столько же белка |
| Гречка с яйцом | 310г | 501.0 | 21г | -74 kcal, меньше белка |