Сколько калорий в Гречка с яйцом?
Гречка с яйцом содержит 223 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6г жиров, 24г углеводов и 16г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с яйцом
Пищевая ценность Гречка с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка вареная | 106г | 110,4 ккал | 3,8г | 0,9г | 20,8г |
| Яйцо куриное вареное белок | 80г | 52,5 ккал | 11,3г | 0г | 1,3г |
| Яйцо куриное варенное желток | 20г | 320 ккал | 15г | 25г | 5г |
Откуда берутся калории в Гречка с яйцом
Как Гречка с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 223 ккал | 11% |
| Белки | 16г | 32% |
| Жиры | 6г | 9% |
| Углеводы | 24г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с яйцом
Сколько калорий в Гречка с яйцом?
Полная порция Гречка с яйцом содержит примерно 223 ккал. Общий вес порции составляет около 206г. На 100 грамм это составляет 108,3 ккал.
Подходит ли Гречка с яйцом для похудения?
Гречка с яйцом имеет низкую калорийность — 108,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с яйцом?
Порция Гречка с яйцом содержит около 16г белка при общем весе порции 206г. Это 7,8г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с яйцом?
Проще всего отслеживать Гречка с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с яйцами | 390г | 368.0 | 20,8г | +145 kcal, больше белка |
| Гречка с яйцами | 290г | 346.0 | 18,4г | +123 kcal, больше белка |
| Гречка с помидором и яйцами | 400г | 220.0 | 7,5г | -3 kcal, меньше белка |
| Яичный белковый завтрак | 392г | 260.0 | 42,8г | +37 kcal, больше белка |
| Гречка с яйцами и салатом | 370г | 378.0 | 20,9г | +155 kcal, больше белка |