Сколько калорий в Рулеты из ветчины?
Рулеты из ветчины содержит 304,4 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,9г жиров, 2,7г углеводов и 13,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рулеты из ветчины
Пищевая ценность Рулеты из ветчины на 100 грамм
Что входит в состав Рулеты из ветчины
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ветчина вареная | 60г | 163 ккал | 12г | 12г | 1,3г |
| Яйцо куриное вареное | 50г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,1г |
| Майонез 67% | 20г | 624 ккал | 0,5г | 67г | 2,1г |
| Чеснок | 3г | 143,3 ккал | 6,7г | 0,7г | 30г |
Откуда берутся калории в Рулеты из ветчины
Как Рулеты из ветчины вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 304,4 ккал | 15% |
| Белки | 13,8г | 28% |
| Жиры | 25,9г | 40% |
| Углеводы | 2,7г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рулеты из ветчины
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рулеты из ветчины
Сколько калорий в Рулеты из ветчины?
Полная порция Рулеты из ветчины содержит примерно 304,4 ккал. Общий вес порции составляет около 133г. На 100 грамм это составляет 228,9 ккал.
Подходит ли Рулеты из ветчины для похудения?
Рулеты из ветчины имеет умеренную калорийность — 228,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Рулеты из ветчины?
Порция Рулеты из ветчины содержит около 13,8г белка при общем весе порции 133г. Это 10,4г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рулеты из ветчины?
Проще всего отслеживать Рулеты из ветчины с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рулеты из ветчины сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с ветчиной | 220г | 225.0 | 21,3г | -79 kcal, больше белка |
| Яйца с ветчиной | 175г | 292.0 | 24г | -12 kcal, больше белка |
| Морковный салат с сыром | 235г | 504.0 | 21,1г | +199 kcal, больше белка |
| Салат с огурцом и яйцом | 300г | 567.9 | 16,5г | +263 kcal, больше белка |
| Яйцо с майонезом | 126г | 264.1 | 14,4г | -40 kcal, больше белка |