Сколько калорий в Салат с огурцом и яйцом?
Салат с огурцом и яйцом содержит 567,9 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 53,2г жиров, 5,5г углеводов и 16,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с огурцом и яйцом
Пищевая ценность Салат с огурцом и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Салат с огурцом и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Огурец свежий | 130г | 16 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Яйцо вареное (2 шт) | 110г | 157 ккал | 12,7г | 11,7г | 0,7г |
| Майонез 67% | 60г | 624 ккал | 2,4г | 67г | 2,4г |
Откуда берутся калории в Салат с огурцом и яйцом
Как Салат с огурцом и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 567,9 ккал | 28% |
| Белки | 16,5г | 33% |
| Жиры | 53,2г | 82% |
| Углеводы | 5,5г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с огурцом и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с огурцом и яйцом
Сколько калорий в Салат с огурцом и яйцом?
Полная порция Салат с огурцом и яйцом содержит примерно 567,9 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 189,3 ккал.
Подходит ли Салат с огурцом и яйцом для похудения?
Салат с огурцом и яйцом имеет умеренную калорийность — 189,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Салат с огурцом и яйцом?
Порция Салат с огурцом и яйцом содержит около 16,5г белка при общем весе порции 300г. Это 5,5г белка на 100г, что покрывает примерно 33% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с огурцом и яйцом?
Проще всего отслеживать Салат с огурцом и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с огурцом и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца с овощным салатом | 575г | 352.6 | 18,4г | -215 kcal, больше белка |
| Яичница с овощным салатом | 222г | 312.5 | 14,1г | -255 kcal, меньше белка |
| Яйца с помидором | 287г | 299.6 | 20,3г | -268 kcal, больше белка |
| Яйцо с майонезом | 126г | 264.1 | 14,4г | -303 kcal, меньше белка |
| Овощи с яйцом | 160г | 130.0 | 6г | -437 kcal, меньше белка |