Сколько калорий в Оливье без заправки?
Оливье без заправки содержит 386 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,4г жиров, 27,2г углеводов и 21,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Оливье без заправки
Пищевая ценность Оливье без заправки на 100 грамм
Что входит в состав Оливье без заправки
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель отварной | 130г | 76,9 ккал | 2г | 0,1г | 16,9г |
| Ветчина или вареная колбаса | 100г | 200 ккал | 12г | 16г | 2г |
| Яйцо вареное | 45г | 155,6 ккал | 12,7г | 11,1г | 0,7г |
| Огурец свежий | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
| Огурец маринованный | 40г | 12,5 ккал | 0,3г | 0,3г | 2,5г |
| Зелень (укроп, лук) | 10г | 30 ккал | 3г | 1г | 4г |
Откуда берутся калории в Оливье без заправки
Как Оливье без заправки вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 386 ккал | 19% |
| Белки | 21,1г | 42% |
| Жиры | 21,4г | 33% |
| Углеводы | 27,2г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Оливье без заправки
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Оливье без заправки
Сколько калорий в Оливье без заправки?
Полная порция Оливье без заправки содержит примерно 386 ккал. Общий вес порции составляет около 375г. На 100 грамм это составляет 102,9 ккал.
Подходит ли Оливье без заправки для похудения?
Оливье без заправки имеет низкую калорийность — 102,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Оливье без заправки?
Порция Оливье без заправки содержит около 21,1г белка при общем весе порции 375г. Это 5,6г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Оливье без заправки?
Проще всего отслеживать Оливье без заправки с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Оливье без заправки сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат Оливье | 230г | 368.0 | 11,9г | -18 kcal, меньше белка |
| Салат Оливье | 210г | 410.0 | 12,8г | +24 kcal, меньше белка |
| Окрошка и редис | 550г | 309.0 | 20,4г | -77 kcal, меньше белка |
| Салат Оливье | 235г | 412.0 | 11,5г | +26 kcal, меньше белка |
| Яичница с ветчиной | 345г | 579.0 | 32,4г | +193 kcal, больше белка |