Сколько калорий в Блины и яйцо?
Блины и яйцо содержит 394 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,3г жиров, 38,6г углеводов и 16,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Блины и яйцо
Пищевая ценность Блины и яйцо на 100 грамм
Что входит в состав Блины и яйцо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо вареное | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,2г |
| Блины с ветчиной и сыром | 140г | 225,7 ккал | 7,1г | 10г | 27,1г |
Откуда берутся калории в Блины и яйцо
Как Блины и яйцо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 394 ккал | 20% |
| Белки | 16,3г | 33% |
| Жиры | 19,3г | 30% |
| Углеводы | 38,6г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Блины и яйцо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Блины и яйцо
Сколько калорий в Блины и яйцо?
Полная порция Блины и яйцо содержит примерно 394 ккал. Общий вес порции составляет около 190г. На 100 грамм это составляет 207,4 ккал.
Подходит ли Блины и яйцо для похудения?
Блины и яйцо имеет умеренную калорийность — 207,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Блины и яйцо?
Порция Блины и яйцо содержит около 16,3г белка при общем весе порции 190г. Это 8,6г белка на 100г, что покрывает примерно 33% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Блины и яйцо?
Проще всего отслеживать Блины и яйцо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Блины и яйцо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сырники и яйцо | 235г | 465.0 | 32г | +71 kcal, больше белка |
| Яйца и сыр | 145г | 313.0 | 24,3г | -81 kcal, больше белка |
| Салат с крабовыми палочками | 162г | 95.0 | 12г | -299 kcal, меньше белка |
| Вареное яйцо | 50г | 78.0 | 6,3г | -316 kcal, меньше белка |
| Вареное яйцо | 46г | 72.0 | 6г | -322 kcal, меньше белка |