Сколько калорий в Яйца и сыр?
Яйца и сыр содержит 313 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23г жиров, 1,1г углеводов и 24,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца и сыр
Пищевая ценность Яйца и сыр на 100 грамм
Что входит в состав Яйца и сыр
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное вареное | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Сыр полутвердый | 45г | 351,1 ккал | 25,1г | 26,7г | 0г |
Откуда берутся калории в Яйца и сыр
Как Яйца и сыр вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 313 ккал | 16% |
| Белки | 24,3г | 49% |
| Жиры | 23г | 35% |
| Углеводы | 1,1г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца и сыр
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца и сыр
Сколько калорий в Яйца и сыр?
Полная порция Яйца и сыр содержит примерно 313 ккал. Общий вес порции составляет около 145г. На 100 грамм это составляет 215,9 ккал.
Подходит ли Яйца и сыр для похудения?
Яйца и сыр имеет умеренную калорийность — 215,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яйца и сыр?
Порция Яйца и сыр содержит около 24,3г белка при общем весе порции 145г. Это 16,8г белка на 100г, что покрывает примерно 49% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца и сыр?
Проще всего отслеживать Яйца и сыр с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца и сыр сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца с сыром | 140г | 272.5 | 21,4г | -40 kcal, меньше белка |
| Яйцо и сыр | 95г | 236.0 | 16,8г | -77 kcal, меньше белка |
| Яйца с сыром | 390г | 780.0 | 61,5г | +467 kcal, больше белка |
| Яйцо и бутерброд | 75г | 152.0 | 10,1г | -161 kcal, меньше белка |
| Хачапури из творога | 266г | 455.0 | 39г | +142 kcal, больше белка |