Сколько калорий в Гречка с овощами?
Гречка с овощами содержит 246 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,8г жиров, 37,6г углеводов и 8,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с овощами
Пищевая ценность Гречка с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша вареная | 150г | 110 ккал | 4г | 1г | 20г |
| Брокколи на пару | 60г | 33,3 ккал | 2,8г | 0,3г | 7г |
| Квашеная капуста | 80г | 20 ккал | 0,9г | 0,1г | 4,3г |
| Растительное масло (добавка) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с овощами
Как Гречка с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 246 ккал | 12% |
| Белки | 8,4г | 17% |
| Жиры | 6,8г | 10% |
| Углеводы | 37,6г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с овощами
Сколько калорий в Гречка с овощами?
Полная порция Гречка с овощами содержит примерно 246 ккал. Общий вес порции составляет около 295г. На 100 грамм это составляет 83,4 ккал.
Подходит ли Гречка с овощами для похудения?
Гречка с овощами имеет низкую калорийность — 83,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с овощами?
Порция Гречка с овощами содержит около 8,4г белка при общем весе порции 295г. Это 2,8г белка на 100г, что покрывает примерно 17% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с овощами?
Проще всего отслеживать Гречка с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с капустой | 240г | 127.0 | 5,8г | -119 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 337г | 473.0 | 39,5г | +227 kcal, больше белка |
| Куриный шашлык с гречкой | 365г | 455.0 | 63,2г | +209 kcal, больше белка |
| Гречка с салатом | 382г | 311.0 | 8,7г | +65 kcal, больше белка |
| Гречка с наггетсами и томатами | 385г | 452.0 | 27,7г | +206 kcal, больше белка |