Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Завтрак с яйцами содержит 379 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,9г жиров, 24г углеводов и 16,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами
Пищевая ценность Завтрак с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца вареные (2 шт) | 100г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,1г |
| Хлеб ржаной | 35г | 211,4 ккал | 5,7г | 0г | 42,9г |
| Сливочное масло | 15г | 720 ккал | 0,7г | 82г | 0,7г |
| Томатный сок | 200г | 21 ккал | 1г | 0г | 3,9г |
| Соль (предполагается) | 0г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами
Как Завтрак с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 379 ккал | 19% |
| Белки | 16,7г | 33% |
| Жиры | 22,9г | 35% |
| Углеводы | 24г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами
Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Полная порция Завтрак с яйцами содержит примерно 379 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 108,3 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами для похудения?
Завтрак с яйцами имеет низкую калорийность — 108,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцами?
Порция Завтрак с яйцами содержит около 16,7г белка при общем весе порции 350г. Это 4,8г белка на 100г, что покрывает примерно 33% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тост с лососем и яйцом | 215г | 398.0 | 26,3г | +19 kcal, больше белка |
| Яичница с сыром и соком | 430г | 548.0 | 31,2г | +169 kcal, больше белка |
| Завтрак с яичницей | 285г | 655.0 | 34г | +276 kcal, больше белка |
| Бутерброд с рыбой и яйца | 200г | 420.0 | 26,1г | +41 kcal, больше белка |
| Яйца с хлебом | 240г | 503.1 | 23,3г | +124 kcal, больше белка |