Сколько калорий в Яйца с сыром?
Яйца с сыром содержит 507 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 34,8г жиров, 15,8г углеводов и 31,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца с сыром
Пищевая ценность Яйца с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Яйца с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца вареные (3 шт) | 165г | 154,5 ккал | 12,7г | 10,9г | 0,7г |
| Сыр твердый | 30г | 350 ккал | 25г | 26,7г | 1,7г |
| Хлеб ржаной | 30г | 250 ккал | 8,3г | 2,7г | 46,7г |
| Сливочное масло | 10г | 720 ккал | 1г | 80г | 1г |
Откуда берутся калории в Яйца с сыром
Как Яйца с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 507 ккал | 25% |
| Белки | 31,1г | 62% |
| Жиры | 34,8г | 54% |
| Углеводы | 15,8г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца с сыром
Сколько калорий в Яйца с сыром?
Полная порция Яйца с сыром содержит примерно 507 ккал. Общий вес порции составляет около 235г. На 100 грамм это составляет 215,7 ккал.
Подходит ли Яйца с сыром для похудения?
Яйца с сыром имеет умеренную калорийность — 215,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яйца с сыром?
Порция Яйца с сыром содержит около 31,1г белка при общем весе порции 235г. Это 13,2г белка на 100г, что покрывает примерно 62% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца с сыром?
Проще всего отслеживать Яйца с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца и рыба | 205г | 454.0 | 24,8г | -53 kcal, меньше белка |
| Завтрак с хлебцами | 95г | 248.0 | 13,6г | -259 kcal, меньше белка |
| Яйца с бутербродом | 195г | 498.0 | 25г | -9 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 350г | 379.0 | 16,7г | -128 kcal, меньше белка |
| Яичница с хлебом | 265г | 703.0 | 29,3г | +196 kcal, меньше белка |