Сколько калорий в Фруктово-ягодная тарелка?
Фруктово-ягодная тарелка содержит 231 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1,3г жиров, 57г углеводов и 3,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Фруктово-ягодная тарелка
Пищевая ценность Фруктово-ягодная тарелка на 100 грамм
Что входит в состав Фруктово-ягодная тарелка
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Клубника свежая | 200г | 32 ккал | 0,7г | 0,3г | 7,7г |
| Виноград кишмиш | 150г | 69,3 ккал | 0,6г | 0,1г | 18,1г |
| Зеленая алыча (слива) | 150г | 42 ккал | 0,8г | 0,3г | 9,6г |
Откуда берутся калории в Фруктово-ягодная тарелка
Как Фруктово-ягодная тарелка вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 231 ккал | 12% |
| Белки | 3,5г | 7% |
| Жиры | 1,3г | 2% |
| Углеводы | 57г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Фруктово-ягодная тарелка
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Фруктово-ягодная тарелка
Сколько калорий в Фруктово-ягодная тарелка?
Полная порция Фруктово-ягодная тарелка содержит примерно 231 ккал. Общий вес порции составляет около 500г. На 100 грамм это составляет 46,2 ккал.
Подходит ли Фруктово-ягодная тарелка для похудения?
Фруктово-ягодная тарелка имеет низкую калорийность — 46,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Фруктово-ягодная тарелка?
Порция Фруктово-ягодная тарелка содержит около 3,5г белка при общем весе порции 500г. Это 0,7г белка на 100г, что покрывает примерно 7% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Фруктово-ягодная тарелка?
Проще всего отслеживать Фруктово-ягодная тарелка с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Фруктово-ягодная тарелка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с йогуртом и яичницей | 576г | 410.0 | 34,3г | +179 kcal, больше белка |
| Яблоко и виноград | 160г | 92.0 | 0,7г | -139 kcal, меньше белка |
| Рулет из лаваша | 300г | 382.0 | 17,1г | +151 kcal, больше белка |
| Клубника, алыча и десерт | 280г | 74.0 | 1,2г | -157 kcal, меньше белка |
| Ягодный микс с виноградом | 220г | 112.4 | 1,6г | -118 kcal, меньше белка |