Сколько калорий в Рыба с макаронами?
Рыба с макаронами содержит 560 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27,5г жиров, 39,5г углеводов и 34,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рыба с макаронами
Пищевая ценность Рыба с макаронами на 100 грамм
Что входит в состав Рыба с макаронами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварная или тушеная жирная рыба (например, карп или сом) | 150г | 186,7 ккал | 18г | 12г | 0г |
| Макароны (рожки) отварные | 120г | 158,3 ккал | 5,4г | 1,3г | 30г |
| Салат из помидоров, огурцов, редиса и зелени с маслом | 80г | 56,3 ккал | 1,3г | 3,8г | 4,4г |
| Масло сливочное или растительное (добавка к макаронам) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Рыба с макаронами
Как Рыба с макаронами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 560 ккал | 28% |
| Белки | 34,5г | 69% |
| Жиры | 27,5г | 42% |
| Углеводы | 39,5г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыба с макаронами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рыба с макаронами
Сколько калорий в Рыба с макаронами?
Полная порция Рыба с макаронами содержит примерно 560 ккал. Общий вес порции составляет около 355г. На 100 грамм это составляет 157,7 ккал.
Подходит ли Рыба с макаронами для похудения?
Рыба с макаронами имеет умеренную калорийность — 157,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Рыба с макаронами?
Порция Рыба с макаронами содержит около 34,5г белка при общем весе порции 355г. Это 9,7г белка на 100г, что покрывает примерно 69% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рыба с макаронами?
Проще всего отслеживать Рыба с макаронами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рыба с макаронами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Макароны по-флотски | 370г | 584.0 | 25,1г | +24 kcal, меньше белка |
| Макароны с мясом и салат | 380г | 600.0 | 27г | +40 kcal, меньше белка |
| Макароны с сосисками | 375г | 546.0 | 20г | -14 kcal, меньше белка |
| Макароны с фаршем и морская капуста | 295г | 441.0 | 16,2г | -119 kcal, меньше белка |
| Паста с вег-фаршем и салаты | 410г | 589.0 | 24,3г | +29 kcal, меньше белка |