Сколько калорий в Йогурт с черникой?
Йогурт с черникой содержит 119,4 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3г жиров, 16,5г углеводов и 11,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с черникой
Пищевая ценность Йогурт с черникой на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с черникой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Греческий йогурт (натуральный, 2% жир.) | 140г | 68,4 ккал | 8г | 2г | 8г |
| Черника (свежая) | 40г | 59 ккал | 0,8г | 0,5г | 13,3г |
Откуда берутся калории в Йогурт с черникой
Как Йогурт с черникой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 119,4 ккал | 6% |
| Белки | 11,5г | 23% |
| Жиры | 3г | 5% |
| Углеводы | 16,5г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с черникой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с черникой
Сколько калорий в Йогурт с черникой?
Полная порция Йогурт с черникой содержит примерно 119,4 ккал. Общий вес порции составляет около 180г. На 100 грамм это составляет 66,3 ккал.
Подходит ли Йогурт с черникой для похудения?
Йогурт с черникой имеет низкую калорийность — 66,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт с черникой?
Порция Йогурт с черникой содержит около 11,5г белка при общем весе порции 180г. Это 6,4г белка на 100г, что покрывает примерно 23% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с черникой?
Проще всего отслеживать Йогурт с черникой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с черникой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт с грушей и чиа | 175г | 126.0 | 13,9г | +6 kcal, больше белка |
| Греческий йогурт | 250г | 163.0 | 31г | +43 kcal, больше белка |
| Греческий йогурт | 150г | 107.0 | 10г | -12 kcal, меньше белка |
| Греческий йогурт | 250г | 140.0 | 20г | +20 kcal, больше белка |
| Курица с йогуртом | 308г | 323.2 | 56,9г | +203 kcal, больше белка |