Сколько калорий в Осидзуси с лососем?
Осидзуси с лососем содержит 335 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,6г жиров, 31г углеводов и 13,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Осидзуси с лососем
Пищевая ценность Осидзуси с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Осидзуси с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 100г | 130 ккал | 2,4г | 0,3г | 28г |
| Лосось | 50г | 208 ккал | 20г | 13,6г | 0г |
| Соус с юдзу | 10г | 700 ккал | 1г | 70г | 20г |
| Кунжут кимчи и лук | 5г | 620 ккал | 20г | 50г | 20г |
Откуда берутся калории в Осидзуси с лососем
Как Осидзуси с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 335 ккал | 17% |
| Белки | 13,5г | 27% |
| Жиры | 16,6г | 26% |
| Углеводы | 31г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Осидзуси с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Осидзуси с лососем
Сколько калорий в Осидзуси с лососем?
Полная порция Осидзуси с лососем содержит примерно 335 ккал. Общий вес порции составляет около 165г. На 100 грамм это составляет 203 ккал.
Подходит ли Осидзуси с лососем для похудения?
Осидзуси с лососем имеет умеренную калорийность — 203 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Осидзуси с лососем?
Порция Осидзуси с лососем содержит около 13,5г белка при общем весе порции 165г. Это 8,2г белка на 100г, что покрывает примерно 27% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Осидзуси с лососем?
Проще всего отслеживать Осидзуси с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Осидзуси с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ролл с рыбой | 98г | 176.0 | 9г | -159 kcal, меньше белка |
| Роллы с лососем | 205г | 272.0 | 13г | -63 kcal, меньше белка |
| Роллы ассорти | 177г | 399.0 | 10,9г | +64 kcal, меньше белка |
| Ролл Горячий краб | 257г | 522.0 | 13г | +187 kcal, меньше белка |
| Сет роллов | 275г | 631.0 | 12,2г | +296 kcal, меньше белка |