Сколько калорий в Голубцы?
Голубцы содержит 450 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28г жиров, 26г углеводов и 24г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Голубцы
Пищевая ценность Голубцы на 100 грамм
Что входит в состав Голубцы
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Капуста белокочанная | 80г | 20 ккал | 1,3г | 0г | 5г |
| Мясной фарш (свинина и говядина) | 120г | 250 ккал | 16,7г | 20г | 0г |
| Рис отварной | 60г | 130 ккал | 3,3г | 0г | 28,3г |
| Овощная подлива (морковь, лук, масло) | 70г | 80 ккал | 1,4г | 5,7г | 7,1г |
Откуда берутся калории в Голубцы
Как Голубцы вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 450 ккал | 23% |
| Белки | 24г | 48% |
| Жиры | 28г | 43% |
| Углеводы | 26г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Голубцы
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Голубцы
Сколько калорий в Голубцы?
Полная порция Голубцы содержит примерно 450 ккал. Общий вес порции составляет около 330г. На 100 грамм это составляет 136,4 ккал.
Подходит ли Голубцы для похудения?
Голубцы имеет низкую калорийность — 136,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Голубцы?
Порция Голубцы содержит около 24г белка при общем весе порции 330г. Это 7,3г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Голубцы?
Проще всего отслеживать Голубцы с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Голубцы сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Голубцы | 600г | 817.0 | 40,9г | +367 kcal, больше белка |
| Голубцы | 200г | 272.0 | 16,2г | -178 kcal, меньше белка |
| Ленивые голубцы, салат | 485г | 483.0 | 19,8г | +33 kcal, меньше белка |
| Ленивые голубцы на пару | 260г | 370.0 | 21г | -80 kcal, меньше белка |
| Ленивые голубцы | 350г | 345.0 | 19г | -105 kcal, меньше белка |