Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Шаурма с курицей содержит 448 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,4г жиров, 42г углеводов и 38,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма с курицей
Пищевая ценность Шаурма с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 60г | 138,3 ккал | 7,8г | 1г | 54г |
| Куриное филе гриль | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Капуста белокочанная | 40г | 15 ккал | 1,8г | 0г | 3,8г |
| Помидоры | 30г | 16,7 ккал | 1г | 0,3г | 3,7г |
| Огурцы свежие | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0г | 2,7г |
| Лук красный | 15г | 6,7 ккал | 1,3г | 0г | 1,3г |
| Соус чесночный (белый) | 30г | 250 ккал | 3,7г | 22,7г | 8,3г |
| Масло растительное (для жарки) | 10г | 880 ккал | 0г | 99г | 0г |
| Морковь по-корейски | 20г | 100 ккал | 1г | 2г | 17,5г |
Откуда берутся калории в Шаурма с курицей
Как Шаурма с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 448 ккал | 22% |
| Белки | 38,4г | 77% |
| Жиры | 21,4г | 33% |
| Углеводы | 42г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма с курицей
Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Полная порция Шаурма с курицей содержит примерно 448 ккал. Общий вес порции составляет около 335г. На 100 грамм это составляет 133,7 ккал.
Подходит ли Шаурма с курицей для похудения?
Шаурма с курицей имеет низкую калорийность — 133,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Шаурма с курицей?
Порция Шаурма с курицей содержит около 38,4г белка при общем весе порции 335г. Это 11,5г белка на 100г, что покрывает примерно 77% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма с курицей?
Проще всего отслеживать Шаурма с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма с курицей | 375г | 571.0 | 40,3г | +123 kcal, больше белка |
| Шаурма без майонеза | 330г | 411.0 | 39,5г | -37 kcal, больше белка |
| Шаверма классическая | 320г | 476.0 | 38,5г | +28 kcal, больше белка |
| Шаурма без соуса | 330г | 386.0 | 38,8г | -62 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 300г | 415.3 | 26,7г | -32 kcal, меньше белка |