Сколько калорий в Классическая шаурма?
Классическая шаурма содержит 463,7 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,9г жиров, 38,8г углеводов и 38г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Классическая шаурма
Пищевая ценность Классическая шаурма на 100 грамм
Что входит в состав Классическая шаурма
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 60г | 236,7 ккал | 7,5г | 2г | 48г |
| Куриное филе гриль | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Капуста белокочанная | 40г | 22 ккал | 1,8г | 0,3г | 3,8г |
| Помидоры | 30г | 18 ккал | 1г | 0,3г | 3,7г |
| Огурцы свежие | 30г | 15 ккал | 0,7г | 0г | 3г |
| Соус белый (сметанно-чесночный) | 40г | 300 ккал | 2,8г | 29,5г | 6,3г |
| Морковь по-корейски | 20г | 90 ккал | 1г | 0,5г | 20г |
Откуда берутся калории в Классическая шаурма
Как Классическая шаурма вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 463,7 ккал | 23% |
| Белки | 38г | 76% |
| Жиры | 16,9г | 26% |
| Углеводы | 38,8г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Классическая шаурма
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Классическая шаурма
Сколько калорий в Классическая шаурма?
Полная порция Классическая шаурма содержит примерно 463,7 ккал. Общий вес порции составляет около 320г. На 100 грамм это составляет 144,9 ккал.
Подходит ли Классическая шаурма для похудения?
Классическая шаурма имеет низкую калорийность — 144,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Классическая шаурма?
Порция Классическая шаурма содержит около 38г белка при общем весе порции 320г. Это 11,9г белка на 100г, что покрывает примерно 76% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Классическая шаурма?
Проще всего отслеживать Классическая шаурма с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Классическая шаурма сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма с курицей | 375г | 571.0 | 40,3г | +107 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 335г | 448.0 | 38,4г | -15 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 330г | 504.1 | 37,8г | +40 kcal, меньше белка |
| Шаурма классическая | 320г | 500.8 | 37,9г | +37 kcal, меньше белка |
| Шаурма с курицей | 310г | 494.0 | 33,5г | +30 kcal, меньше белка |