Сколько калорий в Гречка с тушенкой?
Гречка с тушенкой содержит 360 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2,6г жиров, 30,1г углеводов и 49,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с тушенкой
Пищевая ценность Гречка с тушенкой на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с тушенкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка вареная | 150г | 110 ккал | 4,2г | 1г | 19г |
| Тунец | 185г | 101,1 ккал | 23,2г | 0,5г | 0г |
| Помидоры черри | 40г | 20 ккал | 0,8г | 0,3г | 4г |
Откуда берутся калории в Гречка с тушенкой
Как Гречка с тушенкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 360 ккал | 18% |
| Белки | 49,6г | 99% |
| Жиры | 2,6г | 4% |
| Углеводы | 30,1г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с тушенкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с тушенкой
Сколько калорий в Гречка с тушенкой?
Полная порция Гречка с тушенкой содержит примерно 360 ккал. Общий вес порции составляет около 375г. На 100 грамм это составляет 96 ккал.
Подходит ли Гречка с тушенкой для похудения?
Гречка с тушенкой имеет низкую калорийность — 96 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с тушенкой?
Порция Гречка с тушенкой содержит около 49,6г белка при общем весе порции 375г. Это 13,2г белка на 100г, что покрывает примерно 99% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с тушенкой?
Проще всего отслеживать Гречка с тушенкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с тушенкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с говядиной | 295г | 357.0 | 23,5г | -3 kcal, меньше белка |
| Салат с помидором и гречка | 251г | 168.0 | 5,9г | -192 kcal, меньше белка |
| гречка с салями и помидором | 200г | 472.5 | 18,9г | +112 kcal, меньше белка |
| Гречка с говядиной | 320г | 350.0 | 24,3г | -10 kcal, меньше белка |
| гречка с яйцом и помидорами | 350г | 323.0 | 18,9г | -37 kcal, меньше белка |