Сколько калорий в Сырники со сметаной и джемом?
Сырники со сметаной и джемом содержит 508 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22г жиров, 49,1г углеводов и 26,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырники со сметаной и джемом
Пищевая ценность Сырники со сметаной и джемом на 100 грамм
Что входит в состав Сырники со сметаной и джемом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырники (4 шт) | 180г | 193,3 ккал | 14,4г | 8,9г | 13,3г |
| Клубничный джем | 40г | 250 ккал | 0г | 0г | 60г |
| Сметана 20% | 30г | 200 ккал | 3г | 20г | 3,7г |
Откуда берутся калории в Сырники со сметаной и джемом
Как Сырники со сметаной и джемом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 508 ккал | 25% |
| Белки | 26,9г | 54% |
| Жиры | 22г | 34% |
| Углеводы | 49,1г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники со сметаной и джемом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырники со сметаной и джемом
Сколько калорий в Сырники со сметаной и джемом?
Полная порция Сырники со сметаной и джемом содержит примерно 508 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 203,2 ккал.
Подходит ли Сырники со сметаной и джемом для похудения?
Сырники со сметаной и джемом имеет умеренную калорийность — 203,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сырники со сметаной и джемом?
Порция Сырники со сметаной и джемом содержит около 26,9г белка при общем весе порции 250г. Это 10,8г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырники со сметаной и джемом?
Проще всего отслеживать Сырники со сметаной и джемом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырники со сметаной и джемом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сырники с топпингом | 250г | 499.0 | 29,1г | -9 kcal, больше белка |
| Слойка с джемом и творогом | 160г | 485.0 | 12,1г | -23 kcal, меньше белка |
| Сырники с соусами | 265г | 464.0 | 26,6г | -44 kcal, меньше белка |
| Творог с клубникой и яйцо | 210г | 193.0 | 24,8г | -315 kcal, меньше белка |
| Сырники со сметаной | 205г | 380.0 | 23г | -128 kcal, меньше белка |