Сколько калорий в Завтрак с творогом?
Завтрак с творогом содержит 671 калорий на порцию (34% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27,8г жиров, 44г углеводов и 68г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с творогом
Пищевая ценность Завтрак с творогом на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с творогом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| банан | 20г | 90 ккал | 0г | 0г | 20г |
| греч йогурт | 50г | 66 ккал | 8г | 4г | 4г |
| Творог 5 % | 200г | 121,5 ккал | 16г | 5,5г | 3,5г |
| Салат с тунцом и овощами | 100г | 120 ккал | 15г | 6г | 3г |
| Хлебцы цельнозерновы 1 шт | 20г | 300 ккал | 10г | 0г | 55г |
| Тортилья пшеничная (кусок) | 30г | 150 ккал | 4г | 1г | 33,3г |
| Ветчина из индейки | 60г | 100 ккал | 18,3г | 2,5г | 0,8г |
| Авокадо | 40г | 160 ккал | 2г | 15г | 8,8г |
| Кофе с молоком безлактозеым без сахара | 250г | 11,2 ккал | 0,8г | 0,4г | 1,2г |
Откуда берутся калории в Завтрак с творогом
Как Завтрак с творогом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 671 ккал | 34% |
| Белки | 68г | 136% |
| Жиры | 27,8г | 43% |
| Углеводы | 44г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с творогом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с творогом
Сколько калорий в Завтрак с творогом?
Полная порция Завтрак с творогом содержит примерно 671 ккал. Общий вес порции составляет около 770г. На 100 грамм это составляет 87,1 ккал.
Подходит ли Завтрак с творогом для похудения?
Завтрак с творогом имеет низкую калорийность — 87,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с творогом?
Порция Завтрак с творогом содержит около 68г белка при общем весе порции 770г. Это 8,8г белка на 100г, что покрывает примерно 136% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с творогом?
Проще всего отслеживать Завтрак с творогом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с творогом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцом | 280г | 429.0 | 33,7г | -242 kcal, меньше белка |
| Тортилья и хлебцы с рыбой | 500г | 476.0 | 26,3г | -195 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцом | 445г | 305.0 | 21,1г | -366 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 355г | 448.0 | 25,9г | -223 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами и тостом | 435г | 573.0 | 27,2г | -98 kcal, меньше белка |