Сколько калорий в Яичница с фасолью?
Яичница с фасолью содержит 520 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27,7г жиров, 22,2г углеводов и 44,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с фасолью
Пищевая ценность Яичница с фасолью на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с фасолью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное жареное | 100г | 196 ккал | 13г | 15г | 1г |
| Фасоль в томатном соусе | 130г | 80 ккал | 5г | 0,5г | 14г |
| Редис свежий | 60г | 16,7 ккал | 0,7г | 0,2г | 3,3г |
| Куриное филе под сыром | 100г | 210 ккал | 25г | 12г | 1г |
Откуда берутся калории в Яичница с фасолью
Как Яичница с фасолью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 520 ккал | 26% |
| Белки | 44,9г | 90% |
| Жиры | 27,7г | 43% |
| Углеводы | 22,2г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с фасолью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с фасолью
Сколько калорий в Яичница с фасолью?
Полная порция Яичница с фасолью содержит примерно 520 ккал. Общий вес порции составляет около 390г. На 100 грамм это составляет 133,3 ккал.
Подходит ли Яичница с фасолью для похудения?
Яичница с фасолью имеет низкую калорийность — 133,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с фасолью?
Порция Яичница с фасолью содержит около 44,9г белка при общем весе порции 390г. Это 11,5г белка на 100г, что покрывает примерно 90% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с фасолью?
Проще всего отслеживать Яичница с фасолью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с фасолью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с курицей | 275г | 425.0 | 47г | -95 kcal, больше белка |
| Курица с грибами и салатом | 270г | 264.0 | 37,1г | -256 kcal, меньше белка |
| Паста с курицей | 350г | 541.0 | 38,1г | +21 kcal, меньше белка |
| Салат Цезарь | 265г | 390.0 | 33,5г | -130 kcal, меньше белка |
| Паста с курицей | 270г | 397.0 | 32,7г | -123 kcal, меньше белка |