Сколько калорий в Яичница с курицей?
Яичница с курицей содержит 425 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15г жиров, 24г углеводов и 47г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с курицей
Пищевая ценность Яичница с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные жареные | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1г |
| Куриное филе запеченное | 90г | 155,6 ккал | 31,1г | 3,3г | 0г |
| Хлеб цельнозерновой | 35г | 242,9 ккал | 8,6г | 2,9г | 42,9г |
| Фасоль в томатном соусе | 50г | 90 ккал | 6г | 0г | 16г |
Откуда берутся калории в Яичница с курицей
Как Яичница с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 425 ккал | 21% |
| Белки | 47г | 94% |
| Жиры | 15г | 23% |
| Углеводы | 24г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с курицей
Сколько калорий в Яичница с курицей?
Полная порция Яичница с курицей содержит примерно 425 ккал. Общий вес порции составляет около 275г. На 100 грамм это составляет 154,5 ккал.
Подходит ли Яичница с курицей для похудения?
Яичница с курицей имеет умеренную калорийность — 154,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с курицей?
Порция Яичница с курицей содержит около 47г белка при общем весе порции 275г. Это 17,1г белка на 100г, что покрывает примерно 94% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с курицей?
Проще всего отслеживать Яичница с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с фасолью | 390г | 520.0 | 44,9г | +95 kcal, меньше белка |
| Курица с паштетом и салатом | 370г | 480.0 | 42г | +55 kcal, меньше белка |
| Курица с овощами и хлебом | 435г | 506.0 | 62г | +81 kcal, больше белка |
| Бутерброд с курицей и яйца | 230г | 475.0 | 36г | +50 kcal, меньше белка |
| Паста с гарниром | 275г | 428.0 | 21,6г | +3 kcal, меньше белка |