Сколько калорий в Отварная курица?
Отварная курица содержит 148 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2,9г жиров, 3,2г углеводов и 25,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Отварная курица
Пищевая ценность Отварная курица на 100 грамм
Что входит в состав Отварная курица
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварная куриная грудка | 80г | 165 ккал | 31г | 3,5г | 0г |
| Гречневая крупа (остатки) | 5г | 320 ккал | 12г | 2г | 64г |
Откуда берутся калории в Отварная курица
Как Отварная курица вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 148 ккал | 7% |
| Белки | 25,4г | 51% |
| Жиры | 2,9г | 4% |
| Углеводы | 3,2г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Отварная курица
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Отварная курица
Сколько калорий в Отварная курица?
Полная порция Отварная курица содержит примерно 148 ккал. Общий вес порции составляет около 85г. На 100 грамм это составляет 174,1 ккал.
Подходит ли Отварная курица для похудения?
Отварная курица имеет умеренную калорийность — 174,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Отварная курица?
Порция Отварная курица содержит около 25,4г белка при общем весе порции 85г. Это 29,9г белка на 100г, что покрывает примерно 51% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Отварная курица?
Проще всего отслеживать Отварная курица с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Отварная курица сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша | 402г | 458.0 | 66,4г | +310 kcal, больше белка |
| Гречка отварная | 300г | 345.0 | 12,6г | +197 kcal, меньше белка |
| Гречка отварная | 200г | 220.0 | 7,6г | +72 kcal, меньше белка |
| Куриная грудка с гречкой | 200г | 238.0 | 33,2г | +90 kcal, больше белка |
| Куриные голени с гречкой | 195г | 406.5 | 43,2г | +258 kcal, больше белка |