Сколько калорий в Зеленый смузи с черносливом?
Зеленый смузи с черносливом содержит 272 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,2г жиров, 54,4г углеводов и 6,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Зеленый смузи с черносливом
Пищевая ценность Зеленый смузи с черносливом на 100 грамм
Что входит в состав Зеленый смузи с черносливом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Петрушка свежая | 30г | 36,7 ккал | 3,7г | 0,3г | 6,3г |
| Зеленое яблоко | 150г | 52 ккал | 0,4г | 0,2г | 12,8г |
| Киви | 70г | 61,4 ккал | 1,1г | 0,6г | 14,6г |
| Лимон (половинка) | 40г | 30 ккал | 1г | 0,3г | 9,3г |
| Огурец свежий | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Семена льна | 10г | 530 ккал | 18г | 42г | 29г |
| Чернослив (4-5 шт) | 25г | 240 ккал | 4г | 0г | 56г |
Откуда берутся калории в Зеленый смузи с черносливом
Как Зеленый смузи с черносливом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 272 ккал | 14% |
| Белки | 6,5г | 13% |
| Жиры | 5,2г | 8% |
| Углеводы | 54,4г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Зеленый смузи с черносливом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Зеленый смузи с черносливом
Сколько калорий в Зеленый смузи с черносливом?
Полная порция Зеленый смузи с черносливом содержит примерно 272 ккал. Общий вес порции составляет около 425г. На 100 грамм это составляет 64 ккал.
Подходит ли Зеленый смузи с черносливом для похудения?
Зеленый смузи с черносливом имеет низкую калорийность — 64 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Зеленый смузи с черносливом?
Порция Зеленый смузи с черносливом содержит около 6,5г белка при общем весе порции 425г. Это 1,5г белка на 100г, что покрывает примерно 13% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Зеленый смузи с черносливом?
Проще всего отслеживать Зеленый смузи с черносливом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Зеленый смузи с черносливом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Зеленый смузи | 450г | 116.2 | 3,3г | -155 kcal, меньше белка |
| Овощная нарезка | 420г | 81.0 | 3,8г | -191 kcal, меньше белка |
| Салат Коул Слоу | 138г | 181.0 | 1,6г | -91 kcal, меньше белка |
| Шакшука или яичница с томатами | 267г | 263.0 | 21,4г | -9 kcal, больше белка |
| Овощной салат с яблоком | 330г | 125.0 | 2,7г | -147 kcal, меньше белка |