Сколько калорий в Яичный блин с овощами?
Яичный блин с овощами содержит 245 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,1г жиров, 7,2г углеводов и 17,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичный блин с овощами
Пищевая ценность Яичный блин с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Яичный блин с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичный блин (2 яйца) | 100г | 145 ккал | 11г | 11г | 1г |
| Свежий огурец | 50г | 20 ккал | 0,8г | 0,2г | 4г |
| Свежий помидор | 30г | 20 ккал | 0г | 0г | 3,3г |
| Творожный сыр | 20г | 225 ккал | 5г | 20г | 5г |
| Зеленый лук | 5г | 20 ккал | 2г | 0г | 4г |
| Ветчина из индейки 2% империя вкуса | 45г | 84,4 ккал | 11,1г | 2,2г | 4,4г |
Откуда берутся калории в Яичный блин с овощами
Как Яичный блин с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 245 ккал | 12% |
| Белки | 17,5г | 35% |
| Жиры | 16,1г | 25% |
| Углеводы | 7,2г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичный блин с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичный блин с овощами
Сколько калорий в Яичный блин с овощами?
Полная порция Яичный блин с овощами содержит примерно 245 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 98 ккал.
Подходит ли Яичный блин с овощами для похудения?
Яичный блин с овощами имеет низкую калорийность — 98 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичный блин с овощами?
Порция Яичный блин с овощами содержит около 17,5г белка при общем весе порции 250г. Это 7г белка на 100г, что покрывает примерно 35% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичный блин с овощами?
Проще всего отслеживать Яичный блин с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичный блин с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с овощами | 270г | 290.0 | 21г | +45 kcal, больше белка |
| Яичница с курицей и овощами | 380г | 427.0 | 39г | +182 kcal, больше белка |
| Яичница с грудкой | 260г | 271.0 | 25,3г | +26 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами | 337г | 443.0 | 23,5г | +198 kcal, больше белка |
| Шакшука или яичница с томатами | 267г | 263.0 | 21,4г | +18 kcal, больше белка |