Сколько калорий в Боул с пшеном и курицей?
Боул с пшеном и курицей содержит 396 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,2г жиров, 37,6г углеводов и 29,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Боул с пшеном и курицей
Пищевая ценность Боул с пшеном и курицей на 100 грамм
Что входит в состав Боул с пшеном и курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшено вареное | 100г | 120 ккал | 3,5г | 1г | 24г |
| Куриная грудка гриль | 60г | 166,7 ккал | 30г | 4,2г | 0г |
| Микс овощей и зелени (айсберг, руккола, томаты, огурцы) | 80г | 18,8 ккал | 1,3г | 0,1г | 3,8г |
| Сыр фетакса | 20г | 250 ккал | 15г | 20г | 2,5г |
| Фасоль отварная | 15г | 133,3 ккал | 10г | 0,7г | 23,3г |
| Яйцо перепелиное | 10г | 160 ккал | 13г | 11г | 1г |
| Заправка, семена и хлебцы | 15г | 500 ккал | 6,7г | 36г | 43,3г |
Откуда берутся калории в Боул с пшеном и курицей
Как Боул с пшеном и курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 396 ккал | 20% |
| Белки | 29,3г | 59% |
| Жиры | 14,2г | 22% |
| Углеводы | 37,6г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Боул с пшеном и курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Боул с пшеном и курицей
Сколько калорий в Боул с пшеном и курицей?
Полная порция Боул с пшеном и курицей содержит примерно 396 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 132 ккал.
Подходит ли Боул с пшеном и курицей для похудения?
Боул с пшеном и курицей имеет низкую калорийность — 132 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Боул с пшеном и курицей?
Порция Боул с пшеном и курицей содержит около 29,3г белка при общем весе порции 300г. Это 9,8г белка на 100г, что покрывает примерно 59% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Боул с пшеном и курицей?
Проще всего отслеживать Боул с пшеном и курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Боул с пшеном и курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Фунчоза с курицей | 300г | 363.0 | 25,6г | -33 kcal, меньше белка |
| Окрошка на квасе | 435г | 334.0 | 12,8г | -62 kcal, меньше белка |
| Курица с яйцом и салатом | 345г | 425.0 | 42,9г | +29 kcal, больше белка |
| Фунчоза с курицей | 365г | 441.0 | 22,7г | +45 kcal, меньше белка |
| Курица с картофелем | 407г | 477.0 | 23,3г | +81 kcal, меньше белка |