Сколько калорий в Онигири?
Онигири содержит 176 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3,5г жиров, 31г углеводов и 5,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Онигири
Пищевая ценность Онигири на 100 грамм
Что входит в состав Онигири
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Онигири с лососем и спайси соусом | 110г | 160 ккал | 4,7г | 3,2г | 28,2г |
Откуда берутся калории в Онигири
Как Онигири вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 176 ккал | 9% |
| Белки | 5,2г | 10% |
| Жиры | 3,5г | 5% |
| Углеводы | 31г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Онигири
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Онигири
Сколько калорий в Онигири?
Полная порция Онигири содержит примерно 176 ккал. Общий вес порции составляет около 110г. На 100 грамм это составляет 160 ккал.
Подходит ли Онигири для похудения?
Онигири имеет умеренную калорийность — 160 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Онигири?
Порция Онигири содержит около 5,2г белка при общем весе порции 110г. Это 4,7г белка на 100г, что покрывает примерно 10% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Онигири?
Проще всего отслеживать Онигири с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Онигири сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Онигири с лососем | 120г | 151.2 | 4,4г | -24 kcal, меньше белка |
| Онигири с креветкой | 110г | 264.0 | 4,4г | +88 kcal, меньше белка |
| Онигири с цыплёнком | 110г | 216.7 | 6,6г | +40 kcal, больше белка |
| Онигири с креветкой | 110г | 231.0 | 6,8г | +55 kcal, больше белка |
| Онигири с лососем | 220г | 408.0 | 9г | +232 kcal, больше белка |