Сколько калорий в Пшенная каша и яйца?
Пшенная каша и яйца содержит 406 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,4г жиров, 36,4г углеводов и 21,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Пшенная каша и яйца
Пищевая ценность Пшенная каша и яйца на 100 грамм
Что входит в состав Пшенная каша и яйца
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшенная каша на молоке с маслом | 200г | 122,5 ккал | 4г | 4,1г | 17,9г |
| Яйца куриные всмятку (2 шт) | 104г | 154,8 ккал | 12,7г | 10,9г | 0,7г |
Откуда берутся калории в Пшенная каша и яйца
Как Пшенная каша и яйца вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 406 ккал | 20% |
| Белки | 21,2г | 42% |
| Жиры | 19,4г | 30% |
| Углеводы | 36,4г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Пшенная каша и яйца
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Пшенная каша и яйца
Сколько калорий в Пшенная каша и яйца?
Полная порция Пшенная каша и яйца содержит примерно 406 ккал. Общий вес порции составляет около 304г. На 100 грамм это составляет 133,6 ккал.
Подходит ли Пшенная каша и яйца для похудения?
Пшенная каша и яйца имеет низкую калорийность — 133,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Пшенная каша и яйца?
Порция Пшенная каша и яйца содержит около 21,2г белка при общем весе порции 304г. Это 7г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Пшенная каша и яйца?
Проще всего отслеживать Пшенная каша и яйца с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Пшенная каша и яйца сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Пшенная каша | 250г | 242.0 | 6,2г | -164 kcal, меньше белка |
| Пшенная каша с яйцом | 190г | 294.0 | 16,3г | -112 kcal, меньше белка |
| Каша с тыквой | 154г | 138.0 | 4г | -268 kcal, меньше белка |
| Каша на молоке | 205г | 277.0 | 6,9г | -129 kcal, меньше белка |
| Пшенная каша | 230г | 325.0 | 6,7г | -81 kcal, меньше белка |