Сколько калорий в Завтрак с булочкой?
Завтрак с булочкой содержит 480 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 32,4г жиров, 20,4г углеводов и 24,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с булочкой
Пищевая ценность Завтрак с булочкой на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с булочкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная или цельнозерновая булочка с кунжутом | 50г | 280 ккал | 8г | 14г | 30г |
| Яйцо вареное | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,2г |
| Вареная колбаса (Докторская) | 40г | 250 ккал | 12,5г | 20г | 2г |
| Сыр Фета или Брынза | 60г | 250 ккал | 15г | 20г | 2,5г |
| Красный болгарский перец | 40г | 30 ккал | 1г | 0,3г | 6,3г |
Откуда берутся калории в Завтрак с булочкой
Как Завтрак с булочкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 480 ккал | 24% |
| Белки | 24,7г | 49% |
| Жиры | 32,4г | 50% |
| Углеводы | 20,4г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с булочкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с булочкой
Сколько калорий в Завтрак с булочкой?
Полная порция Завтрак с булочкой содержит примерно 480 ккал. Общий вес порции составляет около 240г. На 100 грамм это составляет 200 ккал.
Подходит ли Завтрак с булочкой для похудения?
Завтрак с булочкой имеет умеренную калорийность — 200 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Завтрак с булочкой?
Порция Завтрак с булочкой содержит около 24,7г белка при общем весе порции 240г. Это 10,3г белка на 100г, что покрывает примерно 49% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с булочкой?
Проще всего отслеживать Завтрак с булочкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с булочкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с овощами | 245г | 355.0 | 20,5г | -125 kcal, меньше белка |
| Окрошка на квасе | 460г | 278.0 | 11,9г | -202 kcal, меньше белка |
| Горячие бутерброды | 220г | 612.0 | 33г | +132 kcal, больше белка |
| Завтрак с бутербродами | 440г | 540.0 | 26г | +60 kcal, больше белка |
| Тост с колбасой и сыром | 181г | 351.0 | 17,6г | -129 kcal, меньше белка |