Сколько калорий в Салат с яйцом, банан и сок?
Салат с яйцом, банан и сок содержит 534 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,5г жиров, 50,3г углеводов и 30,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с яйцом, банан и сок
Пищевая ценность Салат с яйцом, банан и сок на 100 грамм
Что входит в состав Салат с яйцом, банан и сок
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца вареные и омлет | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Овощи (томаты, огурцы) | 80г | 25 ккал | 1г | 0,3г | 4,4г |
| Куриное филе | 40г | 165 ккал | 32,5г | 3,8г | 0г |
| Заправка (масло, горчица) | 10г | 600 ккал | 5г | 60г | 5г |
| Банан | 120г | 95,8 ккал | 1,3г | 0,3г | 21,7г |
| Апельсиновый сок | 200г | 45 ккал | 0,5г | 0г | 9г |
| Семена (кунжут, чиа) | 5г | 560 ккал | 18г | 48г | 24г |
Откуда берутся калории в Салат с яйцом, банан и сок
Как Салат с яйцом, банан и сок вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 534 ккал | 27% |
| Белки | 30,7г | 61% |
| Жиры | 21,5г | 33% |
| Углеводы | 50,3г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с яйцом, банан и сок
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с яйцом, банан и сок
Сколько калорий в Салат с яйцом, банан и сок?
Полная порция Салат с яйцом, банан и сок содержит примерно 534 ккал. Общий вес порции составляет около 555г. На 100 грамм это составляет 96,2 ккал.
Подходит ли Салат с яйцом, банан и сок для похудения?
Салат с яйцом, банан и сок имеет низкую калорийность — 96,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с яйцом, банан и сок?
Порция Салат с яйцом, банан и сок содержит около 30,7г белка при общем весе порции 555г. Это 5,5г белка на 100г, что покрывает примерно 61% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с яйцом, банан и сок?
Проще всего отслеживать Салат с яйцом, банан и сок с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с яйцом, банан и сок сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с яйцом и сок | 640г | 629.0 | 25,5г | +95 kcal, меньше белка |
| Шаурма, банан, сок | 660г | 747.0 | 28,4г | +213 kcal, меньше белка |
| Яичница с помидорами | 424г | 414.0 | 18,6г | -120 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 505г | 517.0 | 29,2г | -17 kcal, меньше белка |
| Завтрак с выпечкой | 465г | 558.0 | 11,8г | +24 kcal, меньше белка |