Сколько калорий в Гречка с курицей, салат и смузи?
Гречка с курицей, салат и смузи содержит 526 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,6г жиров, 59г углеводов и 40г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей, салат и смузи
Пищевая ценность Гречка с курицей, салат и смузи на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей, салат и смузи
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 100,7 ккал | 3,3г | 1г | 17,3г |
| Куриное филе запеченное | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Салат из капусты, огурцов и томатов с маслом | 150г | 60 ккал | 1,3г | 4г | 5,3г |
| Зеленый смузи (яблоко, зелень, сельдерей) | 300г | 40 ккал | 0,7г | 0,2г | 8,3г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей, салат и смузи
Как Гречка с курицей, салат и смузи вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 526 ккал | 26% |
| Белки | 40г | 80% |
| Жиры | 11,6г | 18% |
| Углеводы | 59г | 20% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей, салат и смузи
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей, салат и смузи
Сколько калорий в Гречка с курицей, салат и смузи?
Полная порция Гречка с курицей, салат и смузи содержит примерно 526 ккал. Общий вес порции составляет около 700г. На 100 грамм это составляет 75,1 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей, салат и смузи для похудения?
Гречка с курицей, салат и смузи имеет низкую калорийность — 75,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей, салат и смузи?
Порция Гречка с курицей, салат и смузи содержит около 40г белка при общем весе порции 700г. Это 5,7г белка на 100г, что покрывает примерно 80% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей, салат и смузи?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей, салат и смузи с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей, салат и смузи сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей и салат | 300г | 321.0 | 29,1г | -205 kcal, меньше белка |
| Сбалансированный ужин | 492г | 400.0 | 63г | -126 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей и салатом | 445г | 535.0 | 40г | +9 kcal, столько же белка |
| Гречка с курицей и салатом | 450г | 425.0 | 41,6г | -101 kcal, больше белка |
| Курица с гречкой | 405г | 396.0 | 36,8г | -130 kcal, меньше белка |