Сколько калорий в Овсянка с протеином?
Овсянка с протеином содержит 299,8 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,1г жиров, 29,9г углеводов и 34,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с протеином
Пищевая ценность Овсянка с протеином на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с протеином
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяные хлопья (геркулес), сухие/разваренные | 180г | 65,2 ккал | 2,7г | 1,4г | 11,6г |
| Молоко коровье 2.5% | 120г | 52 ккал | 5г | 3г | 5г |
| Протеиновый порошок (1 мерная ложка), нейтральный вкус | 30г | 400 ккал | 80г | 3,3г | 10г |
Откуда берутся калории в Овсянка с протеином
Как Овсянка с протеином вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 299,8 ккал | 15% |
| Белки | 34,9г | 70% |
| Жиры | 7,1г | 11% |
| Углеводы | 29,9г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с протеином
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с протеином
Сколько калорий в Овсянка с протеином?
Полная порция Овсянка с протеином содержит примерно 299,8 ккал. Общий вес порции составляет около 330г. На 100 грамм это составляет 90,8 ккал.
Подходит ли Овсянка с протеином для похудения?
Овсянка с протеином имеет низкую калорийность — 90,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка с протеином?
Порция Овсянка с протеином содержит около 34,9г белка при общем весе порции 330г. Это 10,6г белка на 100г, что покрывает примерно 70% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с протеином?
Проще всего отслеживать Овсянка с протеином с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с протеином сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка с ягодами | 290г | 460.6 | 16,9г | +160 kcal, меньше белка |
| Овсянка на молоке | 400г | 124.0 | 6г | -175 kcal, меньше белка |
| Творожно-овсяная запеканка | 190г | 284.5 | 16,1г | -15 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша | 210г | 316.0 | 11,1г | +16 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша | 250г | 289.0 | 12г | -10 kcal, меньше белка |